其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

将多多 www.926786.com-天津福彩中心官方网| www.84256.com-深圳彩票领奖在哪里| www.358788.com-彩票分几种类型| www.582558.com-彩票321期太湖| www.994126.com-上海快三共有多少期| www.gp04.com-四川彩礼价目表| www.5708.cc-三彩女装官网| www.525602.com-彩票兑奖税费| www.021552.com-有游彩票吧-| www.105718.com-七星彩五等奖多少钱| www.tn09.com-彩吧彩吧图库第一版| www.805703.com-中国合法彩票种类| www.591005.com-徐州彩票中奖| www.1995.love-济南和彩日本料理| www.389355.cc-如何开一个彩票店| www.01323.com-白菜送彩金58| www.414955.com-足以傅彩是什么意思| www.673517.com-上海快三跨度走势图| www.811545.com-wps做彩票走势图| www.759634.com-彩票设赌-| www.17058.com-306官方彩票客服| www.974481.com-体彩昨晚开奖号| www.jq91.com-360购彩大厅首页| www.085159.com-彩之网首页-| www.954861.com-地方彩票走势图| www.163692.com-竞彩足球分析软件| www.796747.com-足彩九场开奖结果| www.54ua.com-买足球竞彩网首页| www.828632.com-长沙福彩自助投注机| www.5495.xyz-双彩网论坛app| www.33842.com-七乐彩中头奖的概率| www.801231.com-彩猫主页-| www.944427.com-体育彩票开店| www.jn0.cc-时时彩投注方法| www.rl68.com-新疆福彩-| www.721790.com-中国足彩比分网| www.809636.com-彩票组合生成器| www.886586.com-微信女骗买彩票| www.957065.com-金利彩票app| 网易彩票www.26163y.com| www.al97.com-福彩3d组三胆拖表| www.974313.com-福利彩票分分彩| www.xm96.com-北京快三免费下载| 计划网页版-福彩快三模拟摇奖器| www.1405.me-好运来彩票合法吗| www.127574.com-彩玫品种及名称| www.634622.com-建盏怎么养七彩| www.18587.cc-三位数彩票开奖| www.78368.com-彩票王软件-| www.6708.vip-福建省体彩中心电话| 新盈彩www.xinyc5.com| www.799078.com-多赢彩票线路导航| www.881534.com-q彩网下载-| www.972428.com-彩铅绘画动漫人物| www.cai328.com-信誉好的私彩平台| www.155645.com-彩票怎么算投注倍数| www.981243.com-网上做兼职彩票| www.559661.com-彩票榜邀请码哪里看| www.741731.com-云来彩票网-| www.899452.com-牛彩网汇总图九| www.r00.in-微博彩票游戏| www.220611.com-快三助手app苹果| www.371611.com-577at彩票-| www.939660.com-北京快三和值图表| www.ze24.com-彩票提醒软件| www.32ln.com-彩票开奖下载哪家好| www.161785.com-分分彩平台官方下载| www.tc75.com-澳洲时时彩开奖网站| www.019118.com-贵阳市福利彩票中心| www.120205.com-澳洲五分彩app| www.249260.com-112彩票-| www.060171.com-中乐时时彩官网注册| www.297908.com-中国福利彩票群骗局| www.392349.com-派彩牌洗面奶| www.552880.com-幸运快三群-| www.00909.com-赠送彩金棋牌| www.007810.com-彩票程序的原理| www.121004.com-福彩3d手机选号网| www.605252.com-网上骗买彩票行为| www.897789.com-体育彩票打广告词| www.968512.com-乐彩vip输钱| 双彩网www.637012.com| www.26848.com-福彩排三走试图| www.86587.com-u9彩票网靠谱吗| www.033509.com-七乐彩下载-| www.291109.com-一分快三大小怎么玩| www.619428.com-3d彩票秘诀-| www.97kk.com-快乐彩是假的吗| www.6604.cm-算命买彩票-| www.27171.com-购彩大厅开奖| www.17cf.cc-益博时时彩计划| 亚洲彩www.68568c.com| www.qh65.com-好彩一今天开奖结果| www.192867.com-河北快三一定牛天| www.871463.com-体彩排列三图| www.114263.com-深圳市福彩-| www.009882.com-重庆时彩-| www.q56.com-河北快三未出号码| www.538883.com-福彩在线正规吗| www.683546.com-彩票乐娱平台app| www.859323.com-体彩快乐扑克走势图| www.947187.com-买彩票上瘾人的心理| www.993956.com-彩票代购网站排行榜| www.df83.com-瑞彩祥云彩票网站| www.ue95.com-内蒙快三查询| www.18cm.cc-今日快三-| www.471354.com-卖私彩抓老板还是抓| www.13hj.com-2019年彩票做假| www.266363.com-多票票彩-| www.855579.com-七乐彩复式21个号| www.764866.com-彩票打印软件多钱钱| www.190676.com-网上买彩票的导师| www.281555.cc-时时彩任二遗漏数据| www.400477.com-沈阳体彩中奖在哪取| www.552803.com-大发快三怎么玩能赢| www.610208.com-永利彩票网信得过吗| www.675297.cc-百福利彩票开奖结果| www.581455.com-福彩三地开奖结| www.294322.com-8号彩票能提现吗| www.901698.com-体彩试机号查询| www.gc05.com-深圳快乐彩21选一| www.899.red-十年前彩票中奖号码| www.87up.com-澳博彩票免费计划| www.568696.com-彩薇花官方旗舰店| www.0415.in-迪士彩乐园网址| www.296543.com-彩票双色球开奖规则| www.847556.com-福彩计划是什么| www.969006.com-酷彩吧网址-| www.jz5.com-网上彩票骗局大揭密| www.zs21.com-七彩假期付款骗局| www.579111.com-u9彩票安全下载| www.636867.com-河南福彩彩经网| www.700016.com-竞彩足球赛果查询| www.42di.com-足彩老盘-| www.737575.com-牛彩论坛手机版| www.803581.com-掌中彩官方投注| www.863023.com-胜负彩19053| www.920500.com-幸运快三多少期啊| www.967598.com-网络黑彩赌博证据| 500彩票www.50064g.com| www.336789.cc-广西体彩在哪兑奖| www.036208.com-蚂蚁团队彩票计划| www.077028.com-vr三分彩官网| www.727530.com-福彩双色球中奖| www.555757.com-快三路线北京| www.607038.com-打彩票选哪个数字好| www.666646.cc-彩票书哪个最好用| www.725844.com-期期中彩票网站| www.780188.com-申请福彩要什么条件| www.831229.com-19032期足彩| www.880780.com-淘宝彩票是不是真的| www.932851.com-118彩票被黑| www.973124.com-凤彩网彩票官网下载| 幸运彩票www.550806.com| www.223857.com-竞彩比分500直播| www.743046.com-百度懂彩宝-| www.796496.com-体彩可以买双色球吗| www.853971.com-加拿大有几种彩票| www.939581.com-代玩彩票帐号赚佣金| www.978557.com-福建体彩票网| 126彩票网www.738126.com| www.ee25.com-河南彩票481| www.ty05.com-彩票收米-| www.2650.pw-今晚3d旺彩推荐号|